En este mes de noviembre, estoy impartiendo un taller sobre emociones, y quería compartir con vosotros el contenido de esta actividad. La he bautizado como “educaEMOCIONES” (he tenido ayuda con el nombre y la idea). El título muestra claramente el objetivo del taller: EDUCAR en EMOCIONES. En esta ocasión, estoy desarrollando la actividad en la …
¿Por qué decidimos hacer ejercicio, cuando podríamos utilizar ese tiempo para tomar algo con amigos, para descansar, para aprender otro idioma o para ver una serie? Quizá lo hagamos porque hemos oído muchas veces que es beneficioso para la salud, que ayuda a retrasar el envejecimiento, que previene múltiples enfermedades… pero también hemos oído, otras …
Cuando un bebé llega al mundo, especialmente si los papás son primerizos, son infinitas las dudas, las preguntas, las incertidumbres. La mayoría, aprovecha los meses anteriores para leer, para aprender; para prepararse…y, aún así, las dudas siguen ahí. Y muchas veces, también el miedo. No quiero menospreciar la labor de CUIDAR a un bebé. Pero …
Tricotilomanía. Una palabra tan difícil de deletrear… pero un trastorno más común de lo que algunos pueden pensar. Se trata de un problema relacionado con el control (el no control o descontrol) de impulsos. La persona, ante sensaciones de tensión o ansiedad, siente el impulso de arrancarse pelos. Esto se realiza de forma recurrente y …
Hace unos meses, me pidieron que realizara contenido para un artículo, para la revista PSN. El tema a tratar era el poner límites y normas los niños. Normas y límites: Cómo, cuándo, por qué, para qué… Y sabemos que muchas veces, ante algunas normas, los niños pueden rebelarse, enfadarse, enrabietarse. En el artículo comentamos esto, …
La adquisición del lenguaje es uno de los retos a los que se enfrentan los más pequeños. Y digo “reto”… quizá los adultos lo vemos como un “reto” pero para los niños suele ser un aprendizaje cómodo y natural (siempre y cuando no aparezcan complicaciones, que existen en muchos casos). Como adultos, debemos ayudar a …
El próximo sábado día 11 realizaré un pequeño taller sobre educación. Será en la Academia Integris (en la Ronda de Outeiro, zona estación del tren), y está dirigido a todo aquel que tenga el objetivo y la función de educar: papás, mamás, profesores, abuelos,… Digo “pequeño” taller, porque educar es una de las tareas más …
Hace poco más de un mes, recibí una propuesta de la revista Objetivo Bienestar para realizar una entrevista para uno de sus artículos. Se trataba de reflexionar sobre el “nido vacío”. Ese momento de tristeza, desesperanza y duelo que sufren muchos padres cuando sus hijos “vuelan” de su casa. Por supuesto, acepté. Y de aquello, …
Esta vez escribo para contar una nueva colaboración que he comenzado a realizar. Se trata del centro Nutriciona. Está situado en la calle Payo Gómez, a medio camino entre la plaza de Lugo y la plaza Pontevedra, en A Coruña. La directora del centro ha logrado darle forma a un proyecto muy completo. Cuentan …
Es normal y habitual que muchas mujeres, en las dos primeras semanas tras el parto, tengan sentimientos de ansiedad, irritación o incluso tristeza. El cuerpo de la mujer sufre cambios hormonales bruscos, empeora el sueño, la alimentación… la rutina diaria cambia por completo. Estos sentimientos suelen desaparecer sin más. La depresión posparto sí tiene entidad …
